学舌鸟使用教程
五分钟学会学舌鸟
从第一次说话，到让它越用越懂你。以下是你会用到的所有基本操作。
开始之前
- 安装
- 打开下载的 Parroting-macos-arm64.dmg，把学舌鸟拖进「应用程序」文件夹，再从「应用程序」打开。要从「应用程序」打开，之后才能自动更新。
- 第一次打开
- 学舌鸟会引导你在系统设置里允许「麦克风」和「辅助功能」。麦克风用来收音；辅助功能让它把文字粘贴到你正在用的应用。
- 更新后的第一次
- 每次更新后第一次启动，语音模型需要准备约 20 秒，之后就不用再等。
- 隐私
- 密码输入框和网上银行这类应用，学舌鸟不会读取内容。
- 遇到问题
- 到「设置 → 高级 → 关于 → 显示全部」点「回报问题」，写下发生了什么事就能发给我们。可以选择附上日志，发送前已经移除你说的内容和个人资料，也可以先看看会发送哪些内容。
说话
- 长按：说完松开就粘贴
- 右 ⌥＋右 ⌘按住说话，松开后，文字直接粘贴到光标所在的位置。适合一两句的短消息。
- 轻按：浮窗留在屏幕上，一直听
- 持续听写默认已经开启（在「说话 → 更多设置 → 持续听写」，开关叫「停顿后自动出字」）。轻按一下快捷键（0.3 秒内松开），浮窗会留在屏幕上一直听，你说的话会实时显示在浮窗里。停一下（默认 0.4 秒），就把这一段整理好粘贴，接着继续听；想马上粘贴，点浮窗上的「完成」。中途可以切换应用，文字会粘贴到当下正在输入的位置。再轻按一次结束。适合写长文、边想边说。
- 讲完再一次粘贴
- 在「说话 → 更多设置 → 持续听写」里，默认开启：文字先显示在浮窗，停一下才整理好一次粘贴；开了 AI 整理口语，还会顺便去掉口头禅和改口。关掉的话，每说完一句就直接粘贴到输入框，多久算一句可以用「停顿多久送出」调（默认 0.7 秒）。开着的时候，停多久才粘贴可以用「停多久自动粘贴」调（0.3～3 秒）。
- 讲话时显示字幕
- 默认开启（设置首页“其他常用开关”也有开关）：讲话时，识别出的字会在浮窗上方一个字一个字出现，按住说话和持续听写都会；还没确定的部分先淡淡地显示。关掉的话，讲话时不显示。
- 长按和轻按怎么区分
- 按住超过 0.3 秒就是长按；很快松开就是轻按。两种可以混着用，不用切换模式。
- 取消
- Esc随时取消，不会粘贴。持续听写时还没粘贴的文字会复制到剪贴板；已经切好的段落，也可以在「待找回的录音」里找回来。
- 粘贴后自动换行
- 在设置首页“其他常用开关”开启后，每一段结尾会自动换一行，不会帮你按发送。
- 外接键盘
- 键盘没有右边的 ⌥ 或 ⌘，到「设置 → 说话 → 快捷键」换成别的组合。
AI 整理口语
- 去掉口头禅和改口
- 「AI 整理口语」默认开启（设置首页“AI 与改写面板”可以关），填好 AI key 就会生效，录音浮窗会有彩色边框，表示这段会交给 AI 整理。说「呃，我们三点开会，不对，四点」，粘贴的会是「我们 4 点开会」。数字、人名、否定词不会被改动。
- 没有 AI key 时
- 会改用本机规则，去掉单独出现的「嗯、呃」和重复的字，比如「我我明天去」变成「我明天去」。
- 短句不经过 AI
- 「AI 改写 → 更多设置 → 速度」的「短句不经过 AI」默认开启（15 字以内算短句，可以改成 25 或 40 字）：很短的一句话不等 AI，直接粘贴本机处理过的文字，大约快 0.5～1 秒。代价是这些短句少了 AI 的小修正，比如重复的字、说错改口。
改写
- 「✦ 改写」按钮
- 每次粘贴后，浮窗旁会出现「✦ 改写」约 4 秒，点它就打开改写面板。和 AI 对话时也会出现，方便你先翻译或整理再发送。少于 4 个字、改写面板已经开着、或没有 AI 服务时不会出现。还没说过话就点它，会打开一个空的面板，等你说下一句。
- 改写面板常驻
- 在设置首页“AI 与改写面板”打开「改写面板常驻」，面板会一直留在屏幕上。逐句格式每次停顿处理，整篇格式要按「完成」才处理。点「取代」只换文字、面板不关。点 × 或 Esc 关掉面板，常驻开关也会关闭；但如果开着「自动取代」，格式仍会生效。
- 没有 AI key 时
- 改写和 AI 整理口语都要先在「AI 改写」页填好 API key。还没填时，这些开关会是灰色的；点一下会提示，点「去设置」就会带你到填 key 的地方。没有 AI 服务时不会出现改写面板，语气提醒照样会显示在浮窗上；AI 服务中途失效时，面板会关闭，「改写面板常驻」也会跟着关掉。
- 选格式
- 内置格式依次是 1 语气修正（默认）、2 条理分明、3 翻译、4 会议记录、5 信件格式。选中的格式应用到每一句；再点一次变「只显示」，面板只显示原话、不改写，「自动取代／取代／再改一次」都变灰。选择会在重新启动后保留。
- 自动取代
- 逐句（语气修正、条理分明、翻译）每次停顿就改写并粘贴；整篇（会议记录、信件格式和自定义格式默认）说话时只累积字幕，讲完按「完成」才一次粘贴整篇。只粘贴改写结果；关闭面板后仍生效。录音浮窗「持续」旁有绿色「✦ 条理分明」标签，点击打开面板换格式或关闭自动取代。
- 调语气
- 「语气修正」使用「情绪温度」和「正式度」两个滑块。
- 原本的话与结果
- 面板上方是你原本说的话，可以收起；下方绿框是改写后的结果，可以直接改字。
- 调整大小与字号
- 拖面板的边缘或右下角就能放大、拉长，大小和位置会记住。字太小可以按 ⌘＋／⌘－ 调整。
- 取代
- 点「取代」换掉刚刚粘贴的文字，不满意可以按 ⌘Z 撤销。也可以点「再改一次」换一个版本。
- 用数字键选格式
- 面板开着时按 1～9 选对应格式；再按一次同一个数字就「只显示」。正在改结果的文字时，改用 ⌘1～⌘9。
- 持续听写时
- 面板开着、还没动手改之前，原文会自动换成最新说的那一段。点了改写或改过字之后就固定；之后再粘贴新的话，「取代」会改成把结果复制下来，让你自己粘贴，避免换错位置。
- 我的格式
- 到「AI 改写 → 改写格式 → 添加格式」，写下名称和写法。「处理方式」可选「逐句／整篇」，自定义格式默认整篇。内置格式也能修改。
- 会议记录
- 只写主题和你说过的要点；决议、待办、时间、人物、负责人、期限只在你说过时才加入。任何格式都不加你没说的细节。
- 条理分明
- 适合边想边说。把一大段想到哪说到哪的话，整理成有条理的文字：重点放前面，同一个主题放在一起，重复的话和讲到一半放弃的说法去掉，需要时分段或列点，你提到的每个事实都保留。
- 翻译
- 自动判断方向：中文、日文或韩文翻成英文，英文翻成中文。
- 常驻改写：每一句都先翻译或整理
- 想让每一句话在粘贴前都先翻译、先整理？看常驻改写，有完整步骤和示例。
语气提醒
- 中文与英文
- 语气模型逐句判断语言，中英混用也可以。英文同样能提醒伤人、被动攻击或不合场合的随意语气。完全在 Mac 本机运行，无需 API key；英文也能进行个人化语气训练。英文听写搭配 AI 整理与改写，结果会保持英文。
- 提醒卡
- 发送前，如果这句话可能伤人，会弹出提醒卡，同时打开改写面板，你可以改写，也可以按原文发送。
- 判断不对
- 觉得不需要提醒，就点「判断不对」。这些反馈会积累起来，用来训练属于你的判断。
- 这个应用不要提醒
- 在提醒卡上点一下，就把这个应用加入不提醒列表。之后可以在「语气与情境 → 更多设置 → 提醒范围」移除。
- 提醒范围
- 在「语气与情境 → 更多设置 → 提醒范围」自己添加不想被提醒的应用。也可以按场景关闭，和 AI 对话时默认不提醒。
- 太随意的轻提示
- 场合需要正式、你却说得太随意时，只在角落轻轻提示，不打断你。
- 持续听写也有提示
- 语气提示现在在持续听写时也会出现，不只是按住热键说话的时候。和 AI 对话默认是不提示的场景，所以那里不会有提示。
词典
- 你确认了才会加入
- 你改过的字不会自动加入词典，而是先列进「个人化训练」的确认列表，比如「原本：王小明 / 改成：王晓明」，你点确认才加入。学舌鸟会用读音区分：读音相近的算“听错”，可以加入词典；读音差很多的算“换说法”，放在自己的分页，不会进词典，也不会拿去训练。判断错了可以改。确认过的会收进“已确认 N 笔”。
- 自己添加
- 到「词典与纪录 → 词典 → 添加」，写下正确写法和常见的错误写法。
- 刚开始多改几次
- 语音识别默认使用响应最快的本地模型，偶尔会把同音字或英文词识别错。刚开始多改几次，常用的词很快就会写对；也可以在设置里换成更大的模型。
- 整理词典
- 可以搜索、排序、批量删除，也能导入和导出 CSV。
语音识别模型
- 模型怎么选
- 第一次设置时，从清单挑一个语音识别模型下载，App 里标「推荐」的是 SenseVoice Small（约 250 MB）。识别在你的 Mac 上进行，声音不会上传。各模型的特点、准确度与许可，请看语音识别模型。
- 换其他模型
- 到「说话 → 语音模型与语言」点「管理模型」，「可供下载」里还有其他模型，例如 Whisper、Qwen3-ASR。模型越大通常越准，也越慢。
- 导入自己的模型
- 到「说话 → 语音模型与语言」点「管理模型」，在「已下载的模型」标题右边点「导入模型…」，选一个 .gguf 文件。学舌鸟会先检查格式，把文件复制进来，再用 Mac 内置的语音念一句来试识别；认得出字才会启用，并自动切换过去。原来的文件之后移走或删掉都没关系。怎么用自己的录音训练，请看〈越用越懂你〉。
- 用你的朗读录音测一下
- “管理模型”窗口最上面的“用你的朗读录音测一下”，会用你的朗读考卷（每五句留一句）在这台 Mac 上测当前的语音模型，显示错字率。导入自己训练的模型前后各测一次，就知道有没有变好。
- 导入失败时
- 界面会写出原因，例如「这不是学舌鸟能用的语音识别模型」，你原本在用的模型不受影响。
- 切回标准版、删除
- 导入的模型会标「自己导入」，它不支持的功能（例如即时串流）也会写出来。正在用导入的模型时，旁边会有「切回标准版」；不需要了，可以直接删除。
朗读录音
- 个人识别体检
- 侧边栏“个人化训练”页最上面的卡片。照稿念几句，每句念完就标出学舌鸟听错的字，一轮结束告诉你错字率。点“开始一轮（10 句，约 2 分钟）”开始。
- 怎么念
- 点“开始念”，或按住平常的听写快捷键；停顿 1.5 秒自动结束，也可以点“念完了”。
- 是谁的错
- 标出来的字跟原稿读音一样，是学舌鸟选错字，不是你念错。读音差很多的话，可能是你念了别的词，点“我念的字跟稿不一样”改成你说的；如果原稿本身写错、学舌鸟听到的才对，点“学舌鸟听到的才对”。
- 句子从哪来
- 你说过的话、你的词典，加上内置句库。念过的不会再出现。
- 录音留在哪
- 朗读录音只留在这台 Mac，不受录音保留期限清理，直到你点“删除所有朗读录音”。
- 拿去训练
- 卡片上的“导出训练资料…”可以把录音和正确答案打包，在有 NVIDIA 显卡的电脑上训练专属语音模型；学舌鸟本身不训练。步骤请看〈越用越懂你〉。
语气提醒个性化
- 从哪里进入
- 在侧边栏“个人化训练”页的“语气提醒个性化”。这里只调整语气提醒的判断，不会改变语音识别；你给过反馈的语言各有一区。语音识别的专属模型请看〈越用越懂你〉。
- 开始训练
- 确认满 20 条语气反馈后，就可以点「开始训练」。训练在你自己的 Mac 上进行，数据不会上传。
- 验收与采用
- 训练完会先看到验收结果：哪些句子的判断改变了。你觉得可以再点「采用」，随时可以还原到上一版。
AI 服务
- 在哪里设置
- 「AI 改写」页的“AI 服务”卡片，选择 AI 服务并在“API 密钥”填入你的 key。key 存在 macOS 钥匙串。
- 没有 key 时
- AI 整理口语改用本机规则；改写不能使用。语气提醒、词典、本地语音识别都照常可用。
- 完整图文教程
- 第一次申请？看申请免费的 Gemini API key，四个步骤都有界面说明。
- 申请 Gemini key：1. 打开页面
- 用浏览器打开 aistudio.google.com/api-keys，用 Google 账号登录；第一次使用要先同意服务条款。直接打开这个网址最快，从 AI Studio 首页进去容易找不到入口。
- 2. 创建 key
- 点右上角「Create API key」，名称和项目都保持默认，再点「Create key」。页面会出现一串以 AIza 开头的文字，点旁边的复制图标。
- 3. 粘贴到学舌鸟
- 到「AI 改写」页，在“AI 服务”卡片选 Gemini，把刚才复制的 key 粘贴到“API 密钥”栏。之后忘了也没关系，回到同一个页面随时可以再复制。
- 4. 额度与费用（可选）
- 免费额度有每分钟和每天的次数上限，一般听写、改写通常够用。用得多时，可以在 AI Studio 左侧的「Billing」绑定信用卡，上限会放宽；Google 会给新绑卡的账户设每月消费上限，不会突然出现大额账单。
浮窗
- 移动位置
- 浮窗可以直接拖到任何位置，位置会被记住。想回到原来的位置，到「语气与情境 → 更多设置 → 录音浮窗」点「回到默认位置」。